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三助堂の施術者日記

丸の内線「新宿御苑前」駅A1出口より徒歩1分の「はり」「温きゅう」「マッサージ」院

カゼイン始めます

先日
知人からこんな画像が送られてきました。

ハレオ

この人ハレオの社長らしいです。

寝る前のカゼインが良いとは知っていましたが、こんなこと言われると試さずにはいられませんw

トレーニングをしなくてもってのが惹かれますw

早速バルクスポーツのカゼイン(ナチュラル)を購入^^

※バルクスポーツの甘いフレーバーは人工甘味料のことが多いからよく調べてからご購入くださいね。

今日から毎日寝る前30~60分前に飲もうと思います☆


  1. 2017/03/25(土) 13:22:52|
  2. トレーニング
  3. | コメント:3

コメント

低GI値の炭水化物の同時摂取もいいかも

プロテインは一緒に糖質(炭水化物)を摂ると効果的らしいので、俺は就寝前にガゼインと一緒に吸収がゆるやかな低GI値の炭水化物も摂ってます。ガゼインも低GI値炭水化物も吸収がゆるやかなので内臓へのダメージが少なく、摂りすぎてで脂肪になることも少なく感じます。
筋肉合成に関してはEAAも興味深いです。トレ後の摂取で400%up、トレ前の摂取でも351%upらしいです。

https://torapple.com/eaa/
http://www.cbtmag.com/backno/issue005/article03.html
  1. 2018/02/03(土) 11:21:34 |
  2. URL |
  3. ino #noFZOG7s
  4. [ 編集]

Re: 低GI値の炭水化物の同時摂取もいいかも

inoさんへ

貴重な情報ありがとうございます。
クレアチンも炭水化物と同時摂取が良いって言いますしね。
EAAも是非試してみたいと思います^^
  1. 2018/02/03(土) 13:44:08 |
  2. URL |
  3. 三助堂鍼療院 #-
  4. [ 編集]

Re: 低GI値の炭水化物の同時摂取もいいかも

三助さん
EAAは国内メーカーだと高くて1kgで1万円以上するんだけど、半年程前にMyProteinというネット通販会社が60%引きでで販売していたいので3千円ちょっとで買えました。
この会社は30%引きとか普通で、月何回かは対象商品50%引や60%引とかやっているのでそのタイミングを狙って対象になっていたら注文してます。
海外からの発送なので多少時間かかるけど、その他サプリも安いので財布には優しいです。
  1. 2018/02/05(月) 16:02:56 |
  2. URL |
  3. ino #noFZOG7s
  4. [ 編集]

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